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bodog官网:最好在完成以上三点后的半小时内上床睡觉

时间:2021/11/14 8:58:28   作者:   来源:   阅读:4   评论:0
内容摘要:流鼻涕、咳嗽、头痛……寒冷和寒冷是冬天最常见的问题。南京中西医结合医院肺病科主任李芳指出,对于症状较轻的患者,可以选择一些清热解肺、解寒的食材。清代《惠治堂经验方》中的仙粥是不错的。有一首歌:“一把糯米煮成汤,七根葱,七片姜,煮好后掺半杯醋,就安全了,感冒不感冒。”暖身后,我盖上被子上床,有点热,满身是汗。每天早晚各服...

流鼻涕、咳嗽、头痛……寒冷和寒冷是冬天最常见的问题。南京中西医结合医院肺病科主任李芳指出,对于症状较轻的患者,可以选择一些清热解肺、解寒的食材。清代《惠治堂经验方》中的仙粥是不错的。有一首歌:“一把糯米煮成汤,七根葱,七片姜,煮好后掺半杯醋,就安全了,感冒不感冒。”暖身后,我盖上被子上床,有点热,满身是汗。每天早晚各服一次,连续两天。


腰部是“带脉”(围绕腰部的经脉)的所在,尤其是脊柱两侧的后腰,那里有肾脏。南京中西医结合医院肾内科主任徐美昌提醒说,肾脏喜温不喜寒,用双手揉腰可以清脉、强腰、强脊、强肾。


具体方法是:用双手揉热后,紧按腰部和眼部,停一会,再向下揉至尾椎(长羌穴)。一次做50-100次,每天早晚一次。


据南京中西医结合医院老年病科主任王东旭医生介绍,足浴和热足浴不一样。洗脚时要注意三点:一是温度。水温应在40℃左右,踝关节应浸入水中。其次是时间。每次浸泡20-30分钟。不时地加入热水,以保持水温。最好是浸泡后皮肤出现红色。第三是按摩,足浴后擦干,按摩脚趾和脚底2 - 3分钟。最后要注意的是,最好在完成以上三点后的半小时内上床睡觉,以保证足浴的效果。


另外,饭后不宜立即进行足浴,糖尿病患者的水温不宜过高。有烧伤、脓疱病、水痘、麻疹、脚部皮肤皲裂、脚部外伤者不宜洗足浴。洗完脚后立即擦干双脚,保持双脚温暖。如果在洗脚过程中感到不适,应立即停止洗脚,如有必要,应立即就医。



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